1、授课内容

（1）专项理论部分

武术运动概述；武术简史；武术的内容与分类；散打运动概述；散打基本知识

（2）基本技术部分

基本功、基本动作及组合：肩部、腿部、腰部练习；手型手法、步型步法练习；跳跃、平衡练习

武术套路：简化太极拳二十四式；介绍初级拳、初级剑、

散打运动及其训练：；散打运动基本技术——拳法、腿法、摔法；基本组合动作；散打运动基本战术

（３）发展专项素质的练习方法

柔韧素质练习方法；力量素质练习方法；协调性练习方法 ；灵敏性练习方法

（４）武术类体育游戏

２、教学基本要求

（１）依据教学大纲，选定合适教材，了解学生基本素质和场地设施、器材情况，确定重点教学内容、一般教学内容和介绍内容，合理分配各教学内容的教学时数。

（２）通过教学使学生了解武术运动的基本理论，掌握一定的武术套路和技法。

（３）注重对学生能力的培养——基本知识表达能力、运用武术技击能力，体育竞赛欣赏能力。

（４）注重对学生终身体育意识、创新意识、良好意志品质、组织纪律性和团结协作精神的培养。