这些年随着武术情怀在国人心中整体的衰落。具有武术之魂的大枪术，更是在人们的视野中渐渐淡去。如今这一古老的练功术，不论是在公园中的练功场地，还是在武馆、武校的场馆之中，都已难得一见了。

历史在发展，时代在变迁，作为古战场上的利器——大刀、大枪……这些冷兵器退出战场，是历史发展的必然。而作为强身健体、开启智慧的武术一道，并不应该随之而消亡。且尚武精神，历来是我国先贤尊崇提倡的民族精神。如今我们国人生活已近小康富庶之中，而我们的体魄却渐入多病衰弱之困境。曾几何时，有外夷侮我华人为“东亚病夫”，此奇辱国人不可忘也。“发展体育运动，增强人民体质”是我国国策。武术一道是最接地气、环保绿色之运动，国人不可不重视矣！以上数语，可能有些离题远矣，言归正传，还说大枪。

练武者均知武术之各门各派，都极崇尚大枪一道。古来凡练武者必练大枪之术，且视此术为看家本领。皆因练大枪可得全体之功，且长功快，见效快。然练大枪者要经得住练功之苦，且枯燥无味，须耐得寂寞，有恒心者，方可功成。

大枪乃武术器械中的长兵器，在太极门又称太极大杆（杆首安上枪头，即为大枪）。大杆子要选直而圆的白蜡杆，把要粗，至梢渐细，木心正在杆子正中者为好。选材时以光滑少节笔直为佳，最好是杆子尾部往上一米内无结节，再往上约隔二十公分杆子对面相对结节（称谓阴阳节），这是上品。新杆子外面蜡质粘物不可刮去，可用白布沾温水擦洗掉，待干后用细砂纸稍加打磨，去其毛刺即可。杆子长度约九尺至一丈二尺余，亦可依各人身材高矮、力量大小而定，其顶端粗如鸭蛋黄，末端粗如鸭蛋（粗细以手握杆尾端满把为宜）。旧时习大枪者一根杆子传世使用而不折，且色可变鲜红，时间越久颜色越深，足见其杆子质量之好。目前白蜡杆系产于山东泰安一带的白蜡木为最佳，其木长而不弯，且柔韧坚实不易断裂，直到如今尚无可替代之物。

初习大枪者可从抖大杆子入手，抖大杆子是练内家拳者（形意拳、太极拳、八卦掌）一种功力训练方法。其法由枪法演练而来，久练可使丹田内气充实，全身劲力均整，增长爆发力，对于提高拳术整体水平有很大帮助。

抖大杆子脱胎于枪法，仍然属于枪法范畴。操练时仅把枪法中的精华提炼出来练，其招法远少于枪法，它是作为强化枪法训练和增长内劲为目地的独特训练方法。一般练习时仅练披、崩、扎三法，此三法类似外家枪法的拦、拿、扎。但又不同于外家枪法，外家枪法多用两臂直力，而内家枪法则用螺旋之力，从身到杆无处不螺旋，练至纯熟可使杆身如银蛇出洞，柔若藤条，全身之力由杆尾传至杆首，坚逾铁石，可谓柔中有刚，刚中蕴柔。

抖大杆子须有螺旋之整力，练习时使杆身拧转而出，拧转而入，以杆子的抖动带动身体之颤动，有如灵蛇抖动之状，日久功深可感觉到丹田内气随杆子的走势一起转动。练习时切忌使用直力，否则只是两臂之力，杆子无抖动之状，则流于外家枪法而不得其功也。在此基础上习者可加练开、合、披、崩、点、扎、拨、撩、缠、绞、带、滑、截十三字枪诀之招式，为下一步练习大枪套路而打下更扎实之基础。抖大杆子的详细练法，有兴趣读者可参阅拙作《陈氏太极大杆子单练法》一文（刊载于《精武》杂志2003年第7期），其中有图文详解。

我们现在所看到的单人练习的枪术套路，一般分为大枪和花枪两大类。大枪所用的枪杆较粗较长，它以各种扎法和防法为内容，少有舞花和跳跃动作，而花枪的枪杆较短，虽仍以各种扎法和防法为主要内容，但动作更为灵活快速，且奔跑跳跃较多，舞花抡扫、跳跃动作占的比例较大。这样大枪和花枪就形成了风格和内容都不尽相同的枪术了。

古人练枪无大枪和花枪之分，因为使用的都是大枪。那时重实战，重比试，枪适当加长，可以求得“一寸长，一寸强”之利，并且以具有实战价值的攻防动作为主，枪的运动主要在直线上和“圈”的弧形上。在实战中舞花和跳跃的价值不大，腾空过高的跳跃动作不仅不便于使用枪法，而且人体在空中运动路线长而使进退闪转相应减慢。舞花于攻防也无实际意义。在战场上这些动作无益于取胜于敌。固古人练枪多执长枪，进退圈扎，学身法，学手法，学步法，其他技术多不取用。如明将戚继光所说：“比较武艺，务要倶照示学习实敌本事，真可对搏打者，不许仍学习花枪等法，徒支虚架，以图人前美观”戚继光当时所说的“花枪”和“花法”仍是用较长大的枪演练的一些于作战无益的动作，和今人所用的花枪是不相同的。

随着时代的变迁，枪术也发生了演变，后世出现了枪杆较短的花枪。练习花枪除动作更灵活快速，多跳跃、舞花等动作外，仍是以枪术的各种攻法和防法为主要内容，其用枪之法一如大枪，并无二致。所以有人强调即使现在习花枪的人，也应先用大枪进行练习，在枪术的基本功上打下基础，并且在提高的过程中，也仍须经常练习大枪，以加强功底，这是很有道理的。

练习大枪不以花招取悦于人，而以朴实无华，气势雄伟见其真功。以太极大枪为例，一杆大枪长约丈余，全套枪法几十个动作，枪枪皆非虚设，来去都有实用。没有深厚拳术功底，一气演练下来，谈何容易，可谓枪法虽总名十三，而其变化之妙，又何止千百。

练习大枪要以丹田内气为根，运劲于周身，丹田叫劲，脊背发力，催动两手臂持枪而动，手把要活，枪随身动，身随步活，步法坚实，枪法灵动，开合变化，伸缩往来，刚柔虚实，变化无常。常操大枪者，必然内劲充实，腰裆增力，两膀给力，爆发力强。久练此功对提高身体耐力和整体力，都有独特之功效。

笔者练习大枪较晚，自中年时才重视大枪练习，越练越觉这大枪真是好东西，一发不可收矣，多年来一杆大枪不离身边。2012年春天，笔者偕友到天津鼓楼街游玩，见此街东门内不远处，一家经营武术器械商店门口，刀枪架上竖立一杆大枪，此枪长约五米，杆尾有成人手腕粗，杆首装一钢制枪头足有两斤之重。因少见这稀有大枪，笔者一时兴起，经得店主同意，上前抄起那杆大枪，连连抖动起来，此举惊得店主张老板连连惊呼：“您这功夫真是了不得，我这杆大枪已在此竖了二、三年，一直无人动得，今天师傅这功夫，恐怕得有二、三十年功底吧！”我听罢，轻轻一笑，连连称赞店家的这杆大枪真是稀世珍品呀。其实我能抖得起那杆大枪，正是得益于我平时常常练习抖大杆子之因，那年我已六十有余，如无平日之功，也实难抖得动那杆大枪呀！

随着时代的发展变化，人们的工作和生活居住条件，都与前人有了很大不同。现在大多数习武者都趋向于打打拳、练练剑而已，练大枪者已是凤毛麟角了。作为传统武术一道的珍贵功法，本人还是希望有条件的习武者，多研究多操练大枪之术。除了平时多抖抖大杆子，也要多练习大枪套路，练大枪长功快，大枪练久了，你会觉得不是你练大枪，而是大枪在练你，练到人枪一体，内劲充实，什么弹力、抖力、爆发力都会随意而发出，这时你再练别的什么花枪、长棍；打什么内家、外家拳，还有什么难处呢？如今大枪术虽近失传，但我相信民间现在仍有流传，有意者不妨多留心本地练武人圈内，一定会访到大枪高手。虚心请教，必得真授。此处笔者也向读者推荐一、二有关大枪的学习资料，如：（1）“陈氏太极十三杆”（《陈氏太极拳械汇宗》第二册）；（2）“杨氏太极大枪”（《武林》杂志1987年第11、12期之“太极大枪”，图/文：陈龙骧）；（3）《六合大枪》（温力著，人民体育出版社出版，1989年12月第1版）。以上书文所述，对大枪之操练都有详细介绍。特别是温力老师所著《六合大枪》一书对大枪的演变发展、枪法主要内容、枪法古论、六合大枪单练套路以及双人对扎枪法等都有详细论述，值得一阅。