八段锦 第八式:背后七颠百病消
2020-03-13 15:42 来源:中国少儿武术网
22697
分享到

第八式:背后七颠百病消

要点:上提时,要脚趾抓地,脚跟尽力抬起,两腿并拢,百会穴上顶,略有停顿,掌握好平衡。脚跟下落时,轻轻下震,同时,沉肩舒臂,周身放松。

功法:脚十趾抓地,可刺激足部有关经脉,调节相应脏腑功能,同时,颠足可刺激脊柱与督脉,使全身脏腑经络,气血通畅,阴阳平衡。落地震动可轻度刺激下肢及脊柱各关节内外结构,会使全身肌肉得到了很好的放松复位,有助解除肌肉紧张。

blob.png

关于我们联系方式招贤纳士广告服务商务洽谈少儿公益

中国少儿武术网 联系电话:010-58075099 京ICP备13052380号

地址:北京市丰台区方庄芳城园一区17号 邮编:100078

关注少儿武术公众号