八段锦 第七式:攥拳怒目增气力
2020-03-13 15:39 来源:中国少儿武术网
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第七式:攥拳怒目增气力

要点:冲拳时,怒目圆睁,脚趾爪地,拧腰瞬间力达全面。回收时要旋腕,五指用力抓握。

功法:怒目瞪眼可刺激肝经,使肝血充盈,肝气舒泄。该式动作,两腿下蹲,脚趾抓地,双手攥拳,旋腕,手指逐节强力抓握等动作可刺激手足三阴三阳经脉和督脉。

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