八段锦 第三式:调理脾胃须单举
2020-03-13 10:45 来源:中国少儿武术网
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八段锦 第三式:调理脾胃须单举

要点:舒胸展体,拔长腰脊,两肩松沉,上撑下按,力在掌根。

功法:通过左右手一松一紧的上下对拉,可以牵拉腹腔,对中焦脾胃起到按摩作用,还可以刺激位于胸胁部的相关经络,使脊柱内各椎骨间的小关节及小肌肉得到了锻炼,有利于预防和治疗肩颈疾病。

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