八段锦 第一式:双手托天理三焦
2020-03-07 09:59
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八段锦 第一式:双手托天理三焦

要点:两掌上托要舒胸展体,下落要松腰沉髋,沉肩坠肘,松腕舒指。

功法:通过两手交叉上举,可使三焦通畅,气血调和;对防治肩部疾患和颈椎病具有良好作用。

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