“抖”出家风,武出健康
2020-02-20 14:19 来源:中国少儿武术网
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从武汉一地,到全国开花,相比2003年非典几千人的感染,这次疫情更加凶猛。看着一天天增长的数字,人们忧心如焚。健康,如何能够能好的保持健康的体魄,也成了人们最关心的话题。

 

我们在响应国家号召,尽量少出门的同时,也要注意保持健康的饮食和锻炼,天天刷抖音的你,不妨“抖”出正能量,“抖”出家风,武出健康,参与到“2020年中国关心下一代青少年儿童运动视频大赛”中来吧。

 

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有人说,不让出去怎么锻炼?

 

那你就错了,锻炼实时能有,不拘泥地点哦。

 

如果你还没复工,在家里可以做做俯卧撑,这是徒手锻炼上肢力量最好的动作,刚开始,你应该每天做20个俯卧撑,早上10个,晚上10个,要循序渐进,刚练习,不能求标准。体育运动,前期是兴趣参与,中期稍增加一些运动量,后期才带着标准要求和负荷量。如果带着孩子,不妨试试负重(让孩子坐在身上),不但锻炼了身体,还可以增加亲子互动。

 

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我没那么多才艺,不是专业选手,怎么参加?

 

那你想多了哦,活动重在参与,只要内容内容积极向上、这次活动不限形式,如果你的视频充满正能量、动作美观大方、精气神饱满、有情景、有情怀,你就可以参加。

 

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与其天天刷抖音,不如让自己也变成这次的主角吧,快快参与进来吧。关注下面公众号即可报名哦~

 

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 (图片来源网络,如有侵权,请联系作者删除)


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