“我家孩子从小就体弱多病，三天两头的往药店跑，冬天就更频繁了。”；“是啊，我家都快成药店了，可还是没办法让孩子少生病。”；“我家孩子比较瘦弱，而且个头也比同龄人要矮一点，我担心他以后会不会长不高啊。”“我家孩子吃饭像个小鸟，一天到晚的也不嫌饿，愁死了。”

对于家长朋友们的担心有的人可能就会说了：“让孩子练武术去啊！强身健体，还能培养好习惯，好性格。”

可是家长的问题又来了：“体弱的小孩适合练习武术吗？”“都说练武术好，到底有没有帮助啊？”“训练量会不会太大啊”“练武术那么苦，孩子坚持不下来怎么办？”

首先小编给家长朋友们讲一个我朋友的故事。

他小时候体弱多病，长得又瘦又小，几乎天天往医院、药店跑 ，大家都叫他“小药罐”，甚至有调皮的小孩还说他娇气，叫他“小女生”。

于是，上小学二年级时，他下定决心去学习武术。

终于，学了武术后，身体强壮了，力气也大了，说话也是中气十足，慢慢的，叫他“小女生”的少了。

每逢家里来客人，他总会耍上一套棍法或拳法耀武扬威，客人也总是连连叫好。

听他说，师傅姓陈，年纪五十岁左右，仙风道骨，鹤发童颜，属于宝刀未老的那种。

早上五点，师傅就带着整个班子的人练功，一开始跟师傅练功的人都把院子堵得水泄不通，他们只好去广场上练，声势浩大，场面颇为壮观。

一个月以后坚持下来的只有几十个人，然后十几个人，再然后，只剩五个人，其中就有我的这位朋友。内容大概有站桩、蹲马步、学拳、练棍……

朋友这一练就是十年，直到他面临高考，才不得不搁置了（上了大学后，他一有空，还是坚持练武，而且经常电话里向师傅请教，放假也经常去看看他师傅）。

之前他妈妈也是担心他长不高，还担心他身体这么弱，会不会受伤，每天早上去练武前，都是千叮咛万嘱咐，实在不放心就跟着走到师傅家，直到看他长了1米8的大个子，他妈妈终于不再担心。

练武术的确能增强体质，之前他哪有那本事招谁惹谁呀，别人不欺负他就行，现在可好，当年的小屁孩现在见了他再也不会嘲笑他了，光那体格就显示出实力了，当然都自觉了（不过至少就这个身高也是够可以了吧）。

他没有变得暴力，反而遇事更沉着冷静，口才也变好了，但他说：对他而言，最关键的是锻炼了意志力，和精神品质.

也正如他所说：“现在无论遇到什么事，我都会用练武的精神去面对去解决！

我们再看看其他例子。

例如：

清末爱国武术家霍元甲，幼年体弱多病，通过练武，改变命运，成为一代宗师。

海灯法师 小时候也是体质单薄， 所以后来改名范无病，7岁随舅父习武。

我们最熟悉的武术家李小龙，小时候也是身体瘦小，体弱多病。

从小体弱多病，宁波小将王永杰练习武术散打，勇夺武术世锦赛冠军。

往往那些看起来弱不禁风的人，最后反而成了武术奇才！

执导过《师父》、《一代宗师》、《道士下山》等作品的著名导演、武学小说家：徐浩峰，在谈起武术时说：咏春拳非常适合体弱之人。

前一阵，一条武术进校园的政策发布，立即得到了众多网友的评论和支持。

的确，体弱多病的小孩本身抵抗力比较弱。

但如果坚持习武，强身健体，增强体质，对病毒的抵抗力、免疫力自然也随之提高，家长们就不用担心孩子三天两头会生病了。

此外，武学还讲究运气调息和攻防意念锻炼，这些锻炼方法有助于调节人体内环境的平衡，调养气血，疏通经络，强健脏腑。

坚持武术锻炼的孩子，他们身体各部分、各系统的功能及身体的柔韧度、协调性、灵活性较以前都会有显著的提高，卓有成效。

家长会逐渐发现，自从练习武术以后，孩子注意力集中了，饭量增加了，晚上入睡快了，生病次数也明显减少……

当然，我认为更重要的，是孩子在练武之后，心理方面发生的的变化。变得更自信、更有意志力和耐力，无论做什么事情都持有坚持不懈的恒心和毅力，这些美好的品质将会帮助孩子走向更广阔的人生！

（本文作者不详,知情者请联系13611372390）