《老王讲武术》 ‖ 组合拳的细节要点
2019-09-18 17:07
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王老师总说

基础很重要!

所以

今天的《老王讲武术》

咱们就来讲讲

武术中最最基础的动作

组合拳的细节要点


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还是先复习一下上节课的内容

需要记的比较多

这段话最好能背下来

↓↓↓


知识点:什么是抱拳礼

规定左手为掌,拇指屈拢,其余四指相并伸直。屈拢拇指,是表示练武者“不自大、不骄傲、不称霸”。四指相并,是表示德、智、体、美“四育”,练武者必须“四育”齐备,具有高尚的情操。规定右手为拳,拳代表着“勇猛”、“武力”。勇易滋乱,武易犯禁。以左掌把右拳偃住,表示“勇不滋乱,武不犯禁”;“止戈为武”,“练武不动武”;以“三不”“四育”来约束节制勇武的意思。”


下面开始

基础动作讲解

《组合拳》

↓↓↓


什么是组合拳


组合拳是一种以拳和掌组合在一起的拳术,是由抱拳、冲拳、抱掌和推掌组成的一套简易拳术。为了便于幼儿对武术的学习和记忆,编排结构为上下左右相同, 双手同时运动,冲拳和推掌时配合发“哈”声,动作简单易学。


分解教学


看似动作简单,但细节要求非常多。咱们今天只讲组合拳中的拳。


1
预备式

两腿并拢,目视前方

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【要点】 

1.挺胸收腹,手臂伸直垂于身体两侧。

2.两腿夹紧,脚尖并齐,正向前方。

3.头往上顶,两臂往下牵拉。


2
开步抱拳


迈左脚成开步,两拳抱于腰间,拳心向上。

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【要点】

1.挺胸、收腹、两臂夹紧。

2.迈左脚和抱拳同时完成。


3
前冲拳


两臂向前冲拳,拳心向下,同时发“哈”声。

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【要点】

1.两拳从腰间旋臂向前冲拳。

2.两拳与肩同宽,高与肩平。

3.发“哈”声时要干脆有力,一气呵成。


4
抱拳


两拳收抱于腰间。

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【要点】

两臂收回腰间时动作速度要快。


5
侧冲拳


两臂向两侧冲拳,拳心向下同时 发“哈”声,目视左前方。

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【要点】

1.两臂与肩形成一条直线。

2.冲拳并向左边转头时发“哈” 声(动作与声音同时完成)。


6
抱拳


两拳收抱于腰间,目视前方。

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【要点】

1.抱拳与向前转头同时完成。

2.两臂收回的速度要快。


7
上冲拳


两臂向上冲拳,拳心相对,同时发“哈”声,目视头上 方。

7.jpg

【要点】

1.两臂间的距离要略宽于肩。

2.上冲拳的同时抬头并发“哈”声 (动作与声音同时完成)。


8
抱拳


两拳收抱于腰间,目视前方。

3.jpg

【要点】

1.抱拳与向前转头同时完成。

2.两臂收回的速度要快。


同学们看到了吧

一套组合拳

并不简单

细节就是这么多!


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幼儿武术的内容

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