于继孔个人简介：

性别：男

年龄:27

武龄：12

职务：白领

特长：福寿长拳难攻靠、陈氏太极拳、形意拳

荣誉：2017年国际太极拳年会陈氏太极剑三等奖

“大道至简，传统武术贵在坚持，勤学苦练，看似简单的招式内涵深厚，看着简单练起来难，传统武术并非像武校学生练的那么华丽、花哨，传统武术实用性还是很强的。”于继孔道，作为一名拥有12年武龄的武术爱好者，他对武术的体悟逐渐深刻。

从记事起，于继孔就在父亲的启蒙下开始接触武术。刚开始，于继孔对武术并不感兴趣，不愿意随父亲学，等到了初中，他才发现武术的魅力，便慢慢学习起来，16岁时正式练习武术。

在大学期间，于继孔拜入“福寿长拳难攻靠名家”王殿龙先生门下，系统学习“福寿长拳难攻靠”。后来，于继孔有缘结识形意拳、八卦掌名家史继涛先生并拜入其门下，学习形意拳。然而，于继孔对武术的热衷令他探索不止，之后在河南焦作攻读硕士时，他又得以拜陈氏太极拳传人王正国先生为师(为陈家沟太极拳学校校长陈小星大师弟子)，跟随王师父学习太极拳三年。“所遇三位恩师为一生最幸之事。”于继孔对恩师的感激之情溢于言表。

习武至今，于继孔深刻感受到武术招式中无不蕴含着中华民族优秀传统美德——内敛。“我所练拳种各有优点，难攻靠、太极拳、形意拳都包含了中国人的内敛。传统武术的套路都是技击招数的组合，并不是为了好看，每个招数都有其独到用法。中国功夫的招数都是敌方攻击，我方连化带打，并不是上去就攻击。”于继孔表示，他补充道：“化中带打即是敌人先动手，在其出手那一刻迅速反应出手。师父讲过，先下手为强是错的。先下手的就有破绽，招数都是等别人打你才好用，招数都是护身法，练好了就是为了护身不为打人。想着打人你就输了，时刻记住你的招数是为了护住自己不被打，同时用护身的招数还击，一气呵成。”

多年的习武经历让于继孔发生了巨大的变化，他说：“武术内涵深厚，博大精深，不仅能够强身健体、防身自卫，还能增强自信。我以前不自信，在公共场合不爱说话，不懂去如何表达自己，紧张得说不出话来！习武使我自信，变得敢于享受观众与掌声。”

对于未来的习武之路，于继孔表示会继续坚持习武，不断提升自己，“希望以后把武术传播开来，不负师父教育之恩。每个人对武术都有自己的理解，仁者见仁智者见智，希望把自己的想法与大家共勉。”