武术宗师李小龙竟有这缺陷,你家孩子有吗?
2018-12-05 09:52 来源:今日头条作者:广东卫生计生
525
分享到

前几天是功夫巨星李小龙的生日,精通各种武术的他,在电影里真拳实脚,叫着“啊哒~~啊~”,把反派打得满地找牙。

这个缺陷险些让李小龙成不了武术宗师,可能你也有

但谁知道原来李小龙是天生的扁平足!其实不适合练武,但李小龙凭借多年的苦练,克服了扁平足的缺陷,脚掌吸地蹲下去只是小菜一碟。

这个缺陷险些让李小龙成不了武术宗师,可能你也有

扁平足其实不罕见,它的发病率占人群的7.1%。那什么是扁平足呢?让我们来了解一下!我们正常的脚底会呈现一个弓形。

这个缺陷险些让李小龙成不了武术宗师,可能你也有

三个足弓会形成一个稳定的三角结构。

这个缺陷险些让李小龙成不了武术宗师,可能你也有

(我们三兄弟是铁三角关系)

足弓给予我们的脚弹性缓冲功能,使我们的脚能够适应凹凸不平的地面既灵活又稳定。所以,足弓又被称为“天然减震器”。

扁平足

当足弓塌陷就会出现扁平足,扁平足俗称“鸭蹄”、“平板脚”,整个足底会贴在地面上,走路外八字,很容易不稳。

这个缺陷险些让李小龙成不了武术宗师,可能你也有

儿童扁平足

各位家长一定特别关注宝宝的脚丫子,担心长成扁平足,不用担心,研究显示:18个月以下的儿童中,97%都是扁平足,3到6岁足弓逐渐发育,矫正10岁以前的扁平足都是在瞎操心,但10岁以后足弓若仍没有发育成形,成人扁平足的中奖几率就大很多。

什么样的宝宝长大容易扁平足呢?

过早穿鞋

宝宝的足弓缺少刺激,脚部的肌肉、韧带缺乏锻炼,足弓会发育不良,所以多赤脚走路更好!

这个缺陷险些让李小龙成不了武术宗师,可能你也有

鞋子不合适

宝宝的鞋子过硬过软,鞋型过窄,后跟过高,都会造成骨骼畸形,肌肉受损导致扁平足!

过早学习站立步行

宝宝的足弓尚未形成完好,学习走路会让全身重量压在足部,负担过重形成扁平足。9个月以内的宝宝,不应过早学习站立,步行。

过早学单排轮滑

这个缺陷险些让李小龙成不了武术宗师,可能你也有

单排轮滑让脚保持外撇的姿势,全身重量集中在足的内侧,而低于7岁的孩子,其内侧纵弓还非常脆弱,容易足弓塌陷。

预防宝宝扁平足

妈妈们可以购买量脚打造的儿童保健鞋,那这种保健鞋有用吗?答案是有用的!儿童保健鞋里有承托足弓的鞋垫,可以舒缓足弓疲劳,坚硬后跟杯可以稳定后跟骨,控制后足外翻的幅度,确实有预防的作用。

成人扁平足

你以为扁平足跟你无关?其实不然,成人扁平足除了可能是儿童扁平足的延续,还可能是以下原因:

肥胖

双脚承受着我们全身的重量,而肥胖让足弓承受着它不该有的负担,足弓受不了就塌陷了。

这个缺陷险些让李小龙成不了武术宗师,可能你也有

高跟鞋

长期穿会使维持足弓稳定的跖腱膜松弛,足弓降低。

衰老

后胫骨肌腱逐渐老化使足弓失去支撑,下降形成扁平足。

So,现在没有扁平足的小伙伴也别庆幸得太早,别吃太胖,高跟鞋少穿,2—4cm比较适宜,多爱惜自己的jio。

这个缺陷险些让李小龙成不了武术宗师,可能你也有

扁平足的不便

扁平足会有小小不便:无法长时间行走或运动,否则会出现疼痛;脚掌过度内旋,身体平衡能力比较差,所以很容易跌倒。

这个缺陷险些让李小龙成不了武术宗师,可能你也有

比起男性,扁平足对女性的影响更大,扁平足的妹子走路外八,脚看上去肉肉的,腿型也不好看,体态难免不够优雅。为了走路好看一些,不少人想要矫正扁平足。

扁平足需要矫正吗?

是否矫正要看你的扁平足是可塑性的还是僵硬性的!可塑性扁平足的人,站立时足弓塌陷,但坐着或掰起脚趾头时足弓可以恢复。(如下图)

这个缺陷险些让李小龙成不了武术宗师,可能你也有

僵硬性扁平足的人,无论是坐着还是站着,没有足弓,可塑性扁平足没有疼痛一类症状的话,无须矫正,没有必要。

僵硬性扁平足,往往有跗骨联合的情况,通常会疼痛,但纠正性训练是无效的,要找医生评估处理,必要时要进行手术。

好消息!

绝大部分的扁平足都是可塑性,都能和扁平足和平相处一辈子。

这个缺陷险些让李小龙成不了武术宗师,可能你也有

告诉你个真相,你可能根本不知道自己是扁平足,你以为抬起脚,看看脚底板就能判断了吗?

那可能只是可塑性扁平足的障眼法

这个缺陷险些让李小龙成不了武术宗师,可能你也有

判断小技巧

怎么更准确地判断自己是不是扁平足呢?

1.看足印

材料:一张白纸

一双完全沾满水的脚底板,把脚底板往白纸上盖个戳,看看自己的水印,如果你的水印是像下图右边三个那样的,是扁平足无疑了!

这个缺陷险些让李小龙成不了武术宗师,可能你也有

觉得洗脚盖水印麻烦?还有第二种方法。

2.看鞋底

材料:一双长期穿的旧鞋

观察鞋底的磨损情况。

这个缺陷险些让李小龙成不了武术宗师,可能你也有

如果前掌的内侧磨损多于前掌外侧磨损,应该是扁平足了。

这个缺陷险些让李小龙成不了武术宗师,可能你也有

想要跟扁平足和平相处,那就好好爱它,给它穿好一点。

扁平足应该穿什么呢?

鉴于每个人脚型都略有区别,还是在医生看过之后,听从医生的建议吧。扁平足只是个小缺陷

平时并没有什么不方便,李小龙还不是照样一打十?你身边有没有扁平足的小伙伴呢?分享给TA看吧!

这个缺陷险些让李小龙成不了武术宗师,可能你也有

微信图片_20180926154311.png

微信图片_20180926154318.jpg

关于我们联系方式招贤纳士广告服务商务洽谈少儿公益

中国少儿武术网 联系电话:400 600 0295 京ICP备13052380号

地址:北京市丰台区方庄芳城园一区17号 邮编:100078

关注少儿武术公众号