五则简单易学的武术游戏
2018-03-06 15:43
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游戏历来就与体育运动有着密切的联系,可以说体育运动的本源就来自游戏。“游戏在体育运动中是追求乐趣的本质所在。因此,游戏与体育教学有着天然的联系。”游戏作为体育教学的一种手段,在体育教学过程中深受学生的喜爱和欢迎。教师可以把一些学生感到单调、枯燥、难理解和难掌握的教材内容,通过游戏的方式巧妙地转化成学生易于接受的形象化的动作,使学在“玩”的情景中不知不觉地体会运动和技术学习的乐趣,乃至掌握一定的运动技能。而在武术教学中适当地安排一些富有武术项目自身特点的游戏,不仅可以让学生集中注意力,提高学练的兴奋性,还可以体会武术动作的用法和单式动作的运劲内涵,同时还可以为严谨、规范、枯燥、单调的武术课堂教学增加一些趣味性。笔者根据自身平时的课堂教学总结及借鉴前辈们的成果,创编了以下五则武术教学游戏,希望对工作在一线的体育教师们有一个良好的借鉴和启示作用。

一、双人马步推击掌  

(一)游戏目的:      

1、发展下、上肢力量,体会武术寸劲的用法。     

2、集中注意力,提高练习兴趣。 

(二)游戏准备与场地要求:根据场地和班级人数,相距1—2米的平行线若干组,学生两人一组,分成若干组,相向站立在线的两侧,做好准备。 

(三)游戏方法:两人正对,两脚开立,微蹲或成马步。两人双臂前平举,双方手掌相接触。采用推、击躲闪的方法,使对方移动或失去平衡。 

(四)游戏规则与要求:推、击、拨的方法只允许用双方手掌。 

(五)教学建议:可以采用3局2胜制或5局3胜制的方法,决取胜负;另外还可以让失败者进行一些才艺表演。 

二、定位弓步牵拉角力 

(一)游戏目的:      

1、发展力量和协调能力。    

2、体会武术“引进落空”和“借力用力”的肢体感受能力。 

(二)游戏准备与场地要求:长1.5米,宽1米的平行线若干条,也可以借助田径场的跑道线作为比赛场地,要求场地要平坦。学生两人一组,分成若干组,分别站在指定区域,做好准备。 

(三)游戏方法:两人一组,同出右(或左)脚,两脚内侧相对,侧向站立,两手相握,采用拉、推、靠等技法,使对方移动或失去平衡。角力过程中两脚不能离开原来的位置,先离开者为败。 

(四)游戏规则与要求:两人双手只能相握,不许用手击打对方的任何部位。 

(五)教学建议:可以采用3局2胜制或5局3胜制的方法,决取胜负;另外还可以让失败者进行一些才艺表演。    

三、你抓我救 

(一)游戏目的:

1、发展反应速度和动作的敏捷性。

2、提高兴奋性,达到准备活动的目的。 

(二)游戏准备与场地要求:长14米,宽8米的场地亦或篮球场、排球场及田径半圆弧场地。制定好抓人者,其余学生自由散布到场地内。 

(三)游戏方法      

每组指派或推选出一人为“抓人者”,其余人为“被抓者”。“抓人者”设法抓人,而“被抓着”千方百计躲防,实在难以逃脱时,可立即作出一个武术动作(如武术基本步型,单式动作等),表示安全脱险。直到有另一人(被抓着)以互相击掌,表示被救,没被救之前,不得改变动作姿势,违者与“抓人者” 互换角色,如果被抓拍到也要互换角色。 

(四)游戏规则与要求:逃者在作动作出后, 追者不允许再死盯不放。如没有营救者,逃者都做了某一武术动作, 游戏则重新新开始, 另推荐一人作追者。逃离规定场地判为犯规,互换角色。 

(五)教学建议:根据学生水平确定做武术动作的的规格与要求。另外,可以根据人数选出多名追着,以增加游戏的趣味性和难度。    

四、技击对抗 

(一)游戏目的:

1、提高身体灵敏性和协调能力。  

2、体验武术虚实进退,声东击西的技法。 

(二)游戏准备与场地要求:长5米,宽2—3米的长方形场地,两个场地要相距1米,地面要求平坦。学生两人一组分成若干组,相向而立,分别站在场地的中央。 

(三)游戏方法:两人一组,明确甲方、乙方,站在指定的场地内,指定甲(或乙)为进攻者,乙(或甲)为防守者。进攻时,只能用手掌或掌背做拍、击、弹动作。击打部位除了颈部以上(包括颈部)和裆部不能碰外,其余都可以击打。当进攻者击打到防守者某一部位时,被击打者要立即用一手按住击打部位,此时双方角色互换,防守者变为进攻者,直到击打到对方,按着的手方能放下。防守者在躲闪过程中如果出了规定场地,要角色互换;如果进攻者在进攻过程中,按着的手放下,也要较色互换。 

(四)教学建议:在击打过程中,力量要适中,不能用力过大。教师要根据学生练习情况,合理控制好时间,以免强度过大,影响教学内容,另外,还要时刻关注安全,及时提醒。    

五、攻占城堡 

(一)游戏目的:  

1、提高善于观察和反应能力。 

2、发展下肢力量。  

(二)游戏准备与场地要求:相距20——30米的平坦场地上,分别放两个呼啦圈(或画两个同等大小的圆)作为各方的城堡。  

(三)游戏方法:根据班上人数,分成相等的两组,各方一路纵队或者有组织地站在城堡的后面,听到教师鸣哨后,每个队分别派一名学生以单足跳相向而行,单足跳时,中途可以换脚。当相遇时,展开搏杀,搏杀形式为“以勾手(为剪子)、掌(为布)、拳(为石头),”胜利者继续前行,失败者返回本队,马上再派一名学生与胜者决斗,直至攻至对方城堡(以一只脚踏入城堡)为最终胜利。 

(四)教学建议:可以采用3局2胜制的方法,决取胜负;失败队可以可以派代表或者集体进行才艺展示。该游戏耗时较长,可以作为调节课或者专项身体练习课时用。也可以每次课只比赛一局,分三次课完成,留下悬念,效果较好。 

(本文作者不详,知情者请联系13611372390)

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