当坏人从正面以右手抓住女子的右手腕时(图44)的女子防身术：

立即用左手迅速扣抓坏人手背，并使两臂靠近自己的身体重心(图45),尽力拉直坏人臂肘。接着身体右转，左肘紧贴其右肘，以右手小指外侧掌缘顺着坏人手腕，向上向外缠绕并下切(图46和附图)。

然后女子应该立刻逃跑。

动作要点:扣手要紧，回拉、压肘、切腕要连贯迅速。

当坏人从正面两手抓住女子右手腕时(图47)的女子防身术：

用左手抓住坏人右手腕并向上猛拉，同时右脚左前上步并使上体重心前倾，右臂向前下方直冲(图48)，将坏人左手拉脱。然后，身体左后转，左手抓坏人手腕上翻，使其手心向上，右肩上扛，左手下拉其肘部(图49)。

然后女子应该立刻逃跑。

动作要点:上拉与下冲，上扛与下拉要同时交错用力。