【女子防身术】基本拳击握拳方法及拳型部位用途
2018-10-30 10:06 来源:女子防身术1998版作者:侯仲约 程大力
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女子防身术握拳时。先将四指并拢,由指尖开始的第一、二关节弯屈,使第一指节紧贴第三指节,然后,再将结合掌指的第三关节弯屈至极限。随后,便将大拇指弯屈紧贴于食指中指第二指节指背,标准的握拳便完成了。

握拳时有三点必须注意:第一,大拇指必须弯屈,使之处于四指第二指节指背—即拳面的平面下。大拇指若伸开,超出拳面,击打时必然扭伤大拇指。伸开大拇指握拳,是一般人常出现的毛病;第二,为放松身体、节省体力,出拳准备阶段与击发前期握拳都不应太紧,但在拳头击中对手的霎那间,拳头应该握得很紧,拳头握紧,才能使手臂与手腕也紧张起来,这样才不致折伤手腕,并充分调动手臂与手腕力量;第三,握拳要做到拳背(手背部)与小臂上面处于一个平面,(图37)拳轮(小指及掌沿侧)与小臂外面处于一个平面,尤其是拳背与小臂上面要平至关重要,否则击打时手腕必然受伤或骨折。(图38)

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    为了对这种姿势有所感觉和定型,并增强手腕力量,女性朋友可以用拳面支撑于地练习俯卧撑。(图39)

    握成拳型后.可用干击人的拳型部位有:

    1.拳面:即四指与掌相连的基节并成的平面部。拳面是最主要的用于攻击的部位。

    1.拳轮:小指及掌沿侧。拳轮可用于砸击。

    3.拳背:握拳后的手背部。打反背捶时用拳背。

    4.拳心:握拳后的手心部。贯耳时多用拳心。

    5.拳棱:拳棱又分背棱和指棱。背棱指掌指关节突出部,指棱指四指根和中节关节突出部.其中背棱又可分为外背棱和内背棱。指棱、外背棱可用于劈面砸击,内背棱可用于摆拳。

    6.拳眼:食指与拇指卷握形成的圆孔部。拳眼一般很少用于攻击。

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    以上讲的是最常用的基本拳型,一般称为平拳。(图40)

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    除平拳外,还有风眼拳、螺形拳、透骨拳等拳型,多用于点打穴位。(图41)

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