【女子防身术】基本拳击姿势之侧身和弯膝和脚掌着地
2018-10-25 10:14 来源:女子防身术1998版作者:侯仲约、程大力
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侧身是女子防身术中必须注意的。世界其他民族的武技,中国武术诸多门派,打斗时的基本姿势没有哪一个不是偏肩侧身对敌。道理很简单,只有侧身,才可能尽量少地暴露易遭攻击的部位。当然,这种侧身并不是90度转过身去朝向另一边,只是半侧。(图27,图28)侧身站立的好处还有,这时两腿必然处于一前一后的位置,在对手主要攻击力量的方向上,双脚一前一后重叠而立,必然更稳(站在公共汽车上,持侧身姿势而立,急刹车时也更不易摔倒。)侧身又形成了后腿、后拳,后腿后拳力量更大,攻击也较隐蔽。(图29)

    在遭遇打击或遭遇不测时(比如汽车、自行车冲来,行走时不注意将撞到树上、电线杆上)。应迅速侧身、切莫小看了这一侧身,它可能就使你躲开了打击或撞击,保存了性命,或至少减轻了伤害。

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    弯腰。没有哪一种武技是直膝而立的,这还不仅仅是因为直膝易被对手打反关节。试一试就知道了、直膝时整个身体处于紧张状态,浪费体力不说,肌肉神经,都是放松时可以紧张起来,紧张着却无法再紧张,这肯定不利于身体整体的调动。屈膝时,人的身体则是有弹性的,而且更有利于保护要害部位。(图30)

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    脚掌着地。女性自卫练习应注意养成前脚掌着地的习惯,这样可使身体更有弹性,移动更加灵活,有缓冲的余地,跳动时能减少震动。(图31)中国武术的桩步多不把人体重心大部放在脚掌。但那要经过长期的站桩练习以增强腿力,要经过长期反复转走的练习以灵活步法,方才可以达到身桩沉稳灵活。考虑到女性的生理特点,及大多未受过武术训练的前提,故女性自己训练时,宜采用脚掌着地的弹性步法。

    再就是两拳端起一前一后置于胸前,两肘略夹沉而护怀。

    女子自卫攻击要趁敌不备,当然不能一上来就吐个门户,拉开架式。但攻击一但开始,便要迅即转为搏斗姿势。

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