武当拳术丹田运气的机理(下)
2018-05-10 22:49 作者:袁康就
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四、 发拳运劲的机理

静功所产生的炁,是由“橐龠效应”造成的。同样,动功要做到内气启动、从而达致内养五脏者,这个“橐龠效应”也是必须的。动功要触动内气萌生,完成“橐龠效应”,也全赖下闭两窍、束勒阳关。

日常生活当中如要举起重物,我们往往在不知不觉间下闭两窍,甚至瞬息间闭气,才可以尽发全身气力。我们在健身室举重,也同样有这个经验,当我们出尽气力把器械高举,很自然就会微闭两窍、束勒阳关。当我们出拳时,也很自然地呼气闭窍,打出刚劲有力的一拳。日常生活中,有许多情况,我们是在不知不觉间造就这个“橐龠”来提高我们的力量。

所以,人体的生理架构自然具有“橐龠效应”的,不需刻意营造。只是,当我们练习武当拳术,为了更有效地仿效实战应用,就必须刻意地在练习当中渗入这个意识,务使“橐龠效应”更能发挥,尽把拳劲打出来。基于这个缘故,武当拳对小腹下丹田、腰胯旋转等细微动作都非常讲究。

武当拳主宰于腰。“腰”其实指腰胯之间那些造就“橐龠”的肌群。武当拳术的特色之一是那作为坤炉的小腹的开阖鼓荡。这个开阖鼓荡带动了小腹、腰、胯一带肌肉与韧带的伸张力。武当拳术有着与众不同的所谓“内家拳”的技击效能,是它对这些肌群的运用发挥到极致。这又明显与腰轴的螺旋转动密不可分:每次腰胯的转动,就牵拉四周的肌群。肌群的参与愈多,张力与弹性的表现愈明显,由屈至伸所爆发出来的力量就愈大,鼓荡中之“橐龠效应”就充分发挥。

“橐龠效应”是由小腹的空谷形态、两窍下闭所制造的封闭虚间作为条件,再配合四周肌群的拉伸所造就。这里有一点值得留意的是,整体的拉伸动作,其实赋予“橐龠”一个屈伸弹力的基础。两窍关闭也就是“橐龠”之所以能产生“虚而不屈、动而愈出”那无穷动力之钥匙,无形之炁亦因此产生。

打拳时,既要造就此具有屈伸弹性的“橐龠”虚间,又要使它能生发无穷力量,个中包括有形之气及无形之炁,总称为“内气”。每个动作的开合迎张,其实与天地之间的翕辟成变相对应。因此之故,武当拳术所强调的,自然也是此形态扩延而有所谓“虚、实、张、迎”等要求,其实,这也是其它内家拳的基本原则。武当拳术对此更加讲究。在演练当中,我们在每个呼吸之间或动作开阖的剎那,都需留意肢体的活动是否吻合这种翕辟成变的“橐龠效应”。具体来说,每当迎收之际,练者需吸气而阖。吸后即束勒阳关、下闭两窍。随即呼气而辟;呼气则松其腹肌、舒张肘臂、下开两窍。一阖一开,一迎一张,每一个动作都有一“橐龠”,每个“橐龠”都与呼吸相应,每个呼吸都引发下闭两窍而束勒阳关。此之谓“鼓荡”。

如若发劲,则下闭两窍、鼓腹实肚,随呼之将尽即稍闭其气而使拳合其劲之尽出。这就是武当拳借助“橐龠效应”的发劲特色。由于丹田的鼓荡、束勒阳关、下闭两窍等是打坐炼炁的基本原则,所以,武当拳术的演练也同样炼出丹炁。观乎劲之发出者,在电光火石之间,在下闭两窍之际亦微闭呼吸,必触动“真炁”的萌生。此非养生者何?


五、 既养生又技击

武当拳术是“丹拳合一”的。在演练武当拳术的时候,我们的注意力往往集中在下丹田的鼓荡中,或者腰胯的转动中,又或者气息的运化上。这些动作的要求,全因为“橐龠效应”的缘故。

我们注重腰胯的运动,其实在意于小腹肌群的屈伸,从坤腹带动出来的鼓荡,具备“虚而不屈、动而愈出”、带有张迎的“黏力”,例如,“太乙玄门剑”除表达剑若游龙的整体形态之外,还有提剑吞身、移步黏走、绵绵不断的张力,我们注重以腰为轴是否做得完美,其实是在意于四肢运动力量之源是否由小腹内气带动。

又例如“武当太乙五行拳”的特色是劲由腰出、插搥寓于腹部之转轴轨迹之上,这都靠橐龠之内气配合旋转速度而成。当我们引用小腹细微的旋转运动,其实就是把藏于下丹田的内气滚动出去,通过“橐龠”的屈伸迎张,使内劲透达肢体之末;“武当两仪拳”以腰的鼓荡发出爆炸性的柔劲,瞬间把掌旋打,如水的击荡,就是“橐龠效应”。

诸如此类的习练,在武当拳中比比皆是。当我们松柔缓慢之际,我们可以听取小腹绵绵若存、细若柔丝那气的回荡,及至瞬间四肢爆发,造成惊涛骇浪的拳击时,我们又感觉到爆发的瞬间,有束勒阳关、下闭两窍和稍微闭息的自然动作;这时候,内气就转化为“劲”,成为武当拳术的特色。这种打法,一般人都以“刚柔相济”名之,或以“柔劲”名之,或以“内家拳”名之。不论怎样称呼,这都局限于武当拳术的表面形态,尚未点题出那更内在、且更重要的“橐龠效应”。

武当拳术在搏击的运用,由于拳手习惯于充分利用小腹肌群及来自“橐龠效应”的腰胯鼓荡,武当拳手的技击力量,往往比其它拳派的拳手更有劲、更具爆炸力。由于“橐龠”生气,武当拳手的格斗耐力更强,也由于“橐龠”生炁,武当拳手在实战技击之中,不知不觉间得到养生功效的回馈。所以,武当拳术的特色不是“养生为本、技击为末”,而是养生与技击二而一、一而二,它既有养生功效,又有技击功能,因为它的动作在‘橐龠效应’之下完成。

吞步,左手执按敌人来拳,手腕右掌向上提托,同时束勒阳关以爆发短劲断其肘关节.JPG

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